중1 남학생, 키 더 클 수 있을까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 2차 성징은 제법 진행됐는데 최근 1년간 5cm 정도로 키 크는 속도가 더딘 상황이네요. 뼈나이가 실제보다 살짝 앞서가는 동안 키는 천천히 자라고 있다면, 클 수 있는 시간을 늘리고 자라는 속도를 높여주는 게 핵심입니다. 생활 관리가 무엇보다 중요해요. 잠을 깊고 충분히 자도록 취침 시간을 일정하게 고정해 주세요. 성장에 가장 기본이 되는 부분입니다. 단백질과 채소를 골고루 챙겨 식사량을 받쳐주시고, 줄넘기 같은 점프 운동에 하체 근력과 스트레칭을 곁들이면 좋습니다. 체중이 급증하면 성숙이 빨라질 수 있으니 단 음료나 야식은 줄여 체형도 함께 관리해 주세요. 끝나는 시간이 정해진 시기인 만큼 조금이라도 빨리 챙기는 게 정말 중요합니다. 정확한 가능성과 방향은 가까운 병원에서 뼈나이와 성장 속도를 함께 확인하면서 잡아가시길 권해드립니다.