초경한 중1 딸, 키 더 클 수 있을까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경을 시작하면 이제 키는 끝인가 싶어 급해지시죠. 하지만 초경 이후에도 성장이 완전히 멈추는 건 아니고, 속도가 서서히 줄어들 뿐 몇 cm는 더 클 여지가 남아있는 경우가 많아요. 그래서 지금은 너무 늦은 시기라기보다 남아있는 성장 여지를 잘 쓰는 시기로 보시면 됩니다. 이 시기엔 생활 관리가 특히 중요해요. 첫째로 잠을 깊게 충분히 자도록 취침 시간을 일정하게 잡아주세요. 둘째로 식사량과 소화를 챙겨 체중·근육이 건강하게 따라오게 하고, 셋째로 줄넘기 같은 점프 운동에 더해 하체 근력과 스트레칭까지 같이 해주면 성장 자극에 좋습니다. 초경 이후엔 체중이 급증하면 성숙이 더 빨라질 수 있어 체형 관리도 함께 신경 써 주세요. 늦었다고 단정할 시기는 아니고 지금부터가 빠를수록 좋은 타이밍이에요. 최근 6개월~1년 키 변화, 수면, 식사, 운동 습관을 한번 정리해보시고, 정확한 가능성은 가까운 병원에서 성장 상태를 점검받으면서 확인해보시길 권해드립니다.