4살 아이 안 먹고 변비도 있어 고민이에요

안녕하세요 큰키앤입니다. 글만 봐도 그동안 아이 식사 문제로 얼마나 고민하셨는지 느껴져요. 식감이 예민하고, 집에서는 거부하는데 어린이집에서는 잘 먹고, 변비까지 함께 있는 상태로 보입니다. 이런 경우 단순히 입이 짧다기보다 소화 기능이 아직 여물지 않았거나 장이 예민한 경우가 많아요. 배가 더부룩하면 자연히 먹는 양이 줄고, 변비가 생기면 식욕이 더 떨어지는 악순환이 생기기 쉽습니다. 그래서 변비부터 풀어주는 게 도움이 돼요. 물을 자주 조금씩 마시게 하고, 식이섬유가 든 채소와 과일을 챙겨 주세요. 아침 식사 후 변기에 잠깐 앉히는 습관을 들이면 배변 리듬을 잡는 데 좋습니다. 억지로 먹이지 않으려 노력하시는 점은 오히려 아주 좋은 방향이에요. 한 끼에 많이보다 조금씩 자주, 편한 분위기에서 먹게 해주세요. 살이 붙어야 키가 큰다기보다, 잘 먹고 잘 소화하고 잘 자는 상태가 만들어지면 성장도 자연스럽게 따라옵니다. 지금 시기는 충분히 좋아질 수 있는 단계예요. 배변 통증이 심하거나 식욕 저하가 오래간다면 소아과 진료를 함께 받아보시길 권해드립니다. 답변이 도움 되셨길 바랍니다.