내년에 초등학교 들어가는 아이 체중이 걱정돼요

안녕하세요 큰키앤입니다. 한창 크는 아이는 어른처럼 체중을 무조건 줄이는 방식으로 접근하면 안 됩니다. 어른은 감량이 목표지만 아이는 잘 자라면서 체중 증가 속도를 늦추는 게 핵심이에요. 우선 단 음료와 과자, 튀김, 야식을 먼저 줄여 주시고, 물과 채소, 단백질을 충분히 챙겨 주세요. 운동을 싫어하는 아이라면 거창하게 시키기보다 같이 산책하거나 짧게라도 매일 몸을 움직이는 습관부터 만들어 주는 게 좋습니다. 잘 먹는 만큼 식사 속도를 천천히 하도록 도와주시는 것도 도움이 돼요. 체중이 또래보다 빠르게 늘고 있다면 한 번쯤 소아과에서 성장 상태를 점검받아 보시길 권해드립니다.