아들 살이 많이 쪘는데 다이어트하면 키도 클까요?
답변 1
안녕하세요 큰키앤입니다. 소아 다이어트는 어른과 달라요. 어른은 살을 빼는 게 목표지만, 한창 크는 아이는 체중 조절과 성장을 함께 가야 합니다. 무리하게 굶기면 성장에 방해가 될 수 있어요. 체중은 키에 따라 상대적인 거라, 현재 체중을 유지하면서 키가 잘 크면 자연스럽게 비만이 해소됩니다. 그러니 급격한 감량보다 균형을 맞추는 쪽이 좋아요. 식이는 단 음료·과자·튀김·야식을 줄이고 채소·단백질·물을 충분히 챙기는 게 핵심입니다. 운동은 줄넘기·수영·걷기처럼 꾸준히 할 수 있는 것으로 하고, 일찍 재워 충분히 자게 해 주세요. 식습관과 생활 리듬을 잡으면 체중 관리와 성장 둘 다에 도움이 됩니다. 체중이 계속 늘거나 성장이 걱정되면 소아과 진료를 받아보시길 권합니다.
⚠️ 이곳의 답변은 참고용이며 진단을 대체하지 않아요. 걱정되는 증상은 소아청소년과 상담을 권해요.
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