초경 후 키 더 클 수 있을까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경을 시작했다고 해서 키 성장이 바로 멈추는 것은 아닙니다. 다만 여아의 가장 빠른 성장 시기는 초경 전후를 지나며 점차 둔화되고, 이후에는 속도가 느려지는 경우가 많아요. 일반적으로 초경 후에도 평균 5~7cm 정도 더 자라는 경우가 많지만 개인차가 큽니다. 현재 155cm이고 최근에도 조금씩 크고 있다면 추가 성장 여지는 남아 있을 수 있어요. 다만 얼마나 더 클지는 초경 시점만으로 단정하기 어렵고, 현재 연령과 최근 성장 속도, 부모 키, 뼈나이, 2차 성징 진행 정도를 함께 봐야 합니다. 이 시기 관리에서 중요한 건 특별한 한 가지보다 꾸준함입니다. 단백질·칼슘·철분 등 기본 영양을 잘 챙기고, 늦게 자는 습관을 줄여 깊은 수면을 확보하며, 규칙적으로 몸을 쓰는 생활이 도움이 됩니다. 초경 이후엔 남은 성장 여력이 줄어드는 시기이므로, 막연히 기다리기보다 뼈나이와 성장 속도를 확인해 남은 가능성을 평가받아보시길 권해드립니다.