밥에 영 관심이 없는 아이

안녕하세요 큰키앤입니다. 아이들은 날씨가 너무 춥거나 더울 때, 또는 감기나 장염, 코막힘이 있을 때도 입맛이 떨어질 수 있어요. 마음이 불편하거나 스트레스를 받아 짜증이 많을 때도 잘 안 먹게 됩니다. 준수처럼 음료수와 초콜릿같이 쉽게 열량을 얻는 것만 좋아하거나, 밥을 물고만 있고 삼키지 않는 아이들이 있어요. 이럴 때는 우선 밀가루 음식과 자극적인 음식을 줄여주세요. 자극적인 맛은 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있거든요. 식사 시간은 규칙적으로, 분위기는 밝게 하고 식사 중 TV는 끄는 게 좋습니다. 배가 차고 힘이 없으면 더 안 먹을 수 있으니, 손바닥으로 배 전체를 시계방향으로 부드럽게 문질러 주시면 도움이 됩니다. 변비가 있으면 밥을 더 안 먹기도 하니 채소, 해조류, 과일 같은 섬유질도 챙겨주세요. 단백질을 꼭 챙겨주시고 위 방법을 시도해보시되, 체중이 잘 늘지 않거나 영양이 걱정될 정도면 소아과 진료를 받아보시길 권해드립니다.