5살 아이 몸무게 30kg, 너무 빨리 찌네요

Question

5살인데 몸무게가 30kg이에요. 이사 온 지 한 달 됐는데 그 사이 3kg이 훅 쪄버렸어요... 먹는 걸 워낙 좋아하고 요즘은 집에 있다보니 계속 냉장고 열고 간식 달라고 하네요. 아빠가 키도 체격도 큰 편이긴 한데 2차성징이나 소아당뇨도 걱정돼요. 어떻게 관리해주면 좋을까요? ㅜㅜ

큰키앤 성장가이드 · Accepted Answer

안녕하세요 큰키앤입니다.

환경이 바뀐 시기엔 간식이 늘면서 체중이 빠르게 오르는 경우가 많아요. 우선 단 음료와 과자, 튀김 같은 고열량 간식부터 줄이고, 물과 채소·단백질 위주로 식단을 잡아 주세요. 간식은 정해진 시간에 정해진 양만 주는 식으로 규칙을 만들어 주는 게 좋습니다. 밖에서 뛰어노는 활동을 늘려 주시고, 체중이 계속 가파르게 오르면 소아과에서 성장 상태를 점검받아 보세요.

5살 아이 몸무게 30kg, 너무 빨리 찌네요

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