10살 아이 체중이 빨리 늘어요

안녕하세요 큰키앤입니다. 성장기 아이의 체중 관리는 무조건 적게 먹이기보다, 늘어나는 속도를 완만하게 잡아주는 방향이 좋습니다. 단 음료와 과자, 튀김류, 야식을 먼저 줄이시고 물과 채소, 단백질을 충분히 챙겨주세요. 식사 속도가 빠르면 천천히 먹는 습관을 들여주시고, 매일 몸을 움직이는 시간을 확보해주시면 도움이 됩니다. 체중 변화가 계속 가파르거나 걱정되시면 소아과에서 성장 상태를 점검받아보시길 권해드립니다.