초경 전인데 냉이 비쳐요, 키 더 크게 하려면

안녕하세요 큰키앤입니다. 또래보다 키는 큰 편인데 한 달 전부터 냉이 비쳐 초경 시기가 더 걱정되시는군요. 적어주신 키와 몸무게를 보면 또래보다 크고 약간 마른 체형으로 보입니다. 초경은 보통 만 12~13세에 시작하지만 요즘은 발달이 빨라져 더 이른 경우도 많아요. 발달이 빠른 편이라면, 앞으로 조금이라도 더 잘 크기 위해 생활 습관을 잡아주는 게 중요합니다. 단 음식과 기름진 음식, 야식을 줄이고 채소·단백질을 충분히 챙겨 주세요. 무엇보다 밤 10시 전에는 잠들도록 충분한 수면을 챙기고, 줄넘기나 농구처럼 키 성장에 도움이 되는 운동을 매일 꾸준히 하게 해주시면 좋습니다. 정확한 발달 속도가 궁금하시면 소아청소년과에서 성장 상태를 확인해 보시길 권해드려요.