소아비만 어떻게 관리해야 할까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 집에서 할 수 있는 비만 관리는 식습관 조절과 활동량 늘리기예요. 단 음료와 과자, 야식을 줄이고 물과 채소, 단백질 위주로 챙겨주시고, 식사는 규칙적으로 천천히 하게 해주세요. 걷기나 줄넘기 같은 운동을 매일 꾸준히 하면 도움이 됩니다. 체중이 많이 나가 걱정된다면 소아과에서 상태를 점검받아보시길 권합니다.