키 안 크는 아이, 어떻게 도와줘야 할까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 키 성장은 유전과 환경이 함께 영향을 주고, 짧은 시간에 확 달라지기보다 꾸준한 생활관리로 자리 잡습니다. 우선 단백질과 칼슘이 풍부한 식사를 골고루 챙기고, 밤에 깊이 잘 수 있도록 규칙적인 수면 시간을 지켜주세요. 줄넘기나 농구처럼 가볍게 뛰는 운동도 도움이 되고, 단 음식과 군것질을 줄이는 것도 좋습니다. 또래보다 키 차이가 계속 벌어진다면 병원에서 성장 상태를 점검받아보시길 권합니다.