유산 후 살이 안 빠져요

안녕하세요 큰키앤입니다. 많이 힘든 일을 겪으셨네요. 마음 추스르기도 쉽지 않으셨을 텐데 체중까지 신경 쓰이시면 더 지치셨겠어요. 몸과 마음이 회복되는 시기엔 무리한 감량보다 규칙적인 생활을 회복하는 게 먼저예요. 식사를 거르지 않고 일정하게 챙기되 단 음식과 야식을 줄이고, 가벼운 걷기부터 천천히 활동량을 늘려 보세요. 충분한 수면과 스트레스 관리도 체중 변화에 영향을 줍니다. 식사를 조절해도 체중이 잘 변하지 않거나 컨디션이 계속 안 좋으면 병원에서 건강 상태를 점검받아 보시길 권해요.