3학년 딸아이 키 때문에 스트레스를 받아요

안녕하세요 큰키앤입니다. 친구들 사이에서 키 때문에 속상해하는 아이를 보면 부모님 마음이 더 쓰이시죠. 부모님이 작은 편이면 체질적으로 비슷할 수 있지만, 생활 관리로 자랄 수 있는 여지는 충분히 있어요. 성장에서 가장 중요한 건 잠이에요. 깊은 잠을 자는 동안 키가 자라니 밤 10시 전에는 재우는 걸 목표로 해 주세요. 단백질과 채소를 골고루 먹이고 단 음식과 야식을 줄이며, 줄넘기나 농구처럼 가볍게 뛰는 운동을 꾸준히 하면 좋습니다. 또래보다 성장 속도가 많이 처진다고 느껴지면 소아과에서 성장 상태를 점검받아 보시길 권해요.