5살 아이 체중이 또래보다 많이 나가요

안녕하세요 큰키앤입니다. 아이 체중 관련해 문의 주셨네요. 키도 잘 크는 편이지만 체중이 좀 많이 나가는 상태로 보입니다. 아이들 비만은 지금도 문제지만 앞으로 더 심해질 수 있어서, 이른 시기에 관리해주는 게 좋아요. 다만 성인과 달리 한창 크는 아이는 무리하게 살을 빼면 성장에 방해가 될 수 있습니다. 그래서 지금 체중을 유지하면서 키가 자라도록 돕는 게 핵심이에요. 키가 크면 자연스럽게 체중이 정상 범위에 들어오게 됩니다. 단 음료·과자·튀김·야식을 줄이고, 채소와 단백질 위주로 식단을 바꿔주세요. 활동량이 많은 건 좋은 점이니, 매일 꾸준히 몸을 움직이게 해주시고요. 식사 후 바로 눕는 습관도 줄여주세요. 체중이 계속 빠르게 늘거나 걱정되시면 소아청소년과에서 성장과 체중을 함께 점검받아보시길 권해드립니다.