몸무게가 무섭게 늘어요

안녕하세요 큰키앤입니다. 짧은 기간에 체중이 빠르게 느는 건 관리가 필요한 신호일 수 있어요. 우선 단 음료와 과자, 튀김, 야식을 줄이고 채소·단백질 위주로 식단을 바꿔주세요. 무리하게 굶기기보다 끼니를 규칙적으로 챙기면서 양을 조절하는 게 좋습니다. 매일 30분 이상 꾸준히 몸을 움직이게 하고, 충분한 수면도 지켜주세요. 지금 받고 계신 치료가 있으니, 식습관·운동 관리는 담당 소아과 선생님과 상의하면서 함께 이어가시면 도움이 될 거예요. 걱정되는 부분은 진료 때 함께 점검받아보시길 권합니다.