초경 후에도 키 더 클 수 있을까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경 이후 성장 속도가 이전보다 둔화되는 건 맞지만, 바로 멈추는 것은 아니에요. 보통 일정 기간 추가로 성장이 이어지기 때문에, 이 시기를 어떻게 관리하느냐가 최종 키에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 지금부터 챙기는 것도 충분히 의미가 있어요. 남아 있는 성장 여력을 잘 쓰려면 밤 10시 전 충분한 수면이 가장 중요하고, 단백질과 칼슘이 들어간 균형 잡힌 식사, 줄넘기나 스트레칭 같은 운동을 꾸준히 해주세요. 시기는 빠를수록 유리하니, 성장 진료를 보는 의료기관에서 성장판 상태와 현재 성장 속도를 확인하고 방향을 잡으시길 권해드립니다.