키 작고 통통한 아이, 어떻게 도와줄까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 아이가 속상해할까 걱정하시는 그 마음이 충분히 느껴집니다. 키 성장은 때를 놓치지 않는 게 중요해서, 지금부터 생활습관을 잡아주시는 게 좋아요. 우선 단 음식과 기름진 간식을 줄이고 채소·단백질 위주로 식단을 바꿔주세요. 체중은 무리하게 빼기보다 현재를 유지하면서 키가 자라도록 돕는 게 좋습니다. 잠은 일정한 시간에 충분히 재워주시고, 줄넘기나 가벼운 유산소 운동을 매일 꾸준히 해주세요. 성장 속도가 또래에 비해 너무 더디다면 소아청소년과에서 성장 상태를 한 번 확인해보시길 권합니다.