3학년 딸이 키가 또래보다 작아요

안녕하세요 큰키앤입니다. 잘 먹는 만큼 자란다는 말이 괜히 있는 게 아니에요. 우선은 하루 세 끼를 일정한 시간에 먹는 습관부터 잡아주시는 게 좋습니다. 단 음료나 간식으로 배를 채우면 정작 밥을 안 먹게 되니, 간식은 양과 시간을 정해두시고요. 키가 자라는 시기에는 잠도 정말 중요합니다. 너무 늦게 자지 않도록 일정한 취침 시간을 지켜주시고, 줄넘기나 가벼운 뛰기 운동을 꾸준히 시켜주세요. 단백질과 채소를 골고루 먹는 식습관이 더해지면 더 좋습니다. 다만 또래에 비해 성장이 눈에 띄게 더디거나 1년에 자라는 정도가 너무 적다면, 한 번쯤 소아청소년과에서 성장 상태를 체크받아보시길 권해드려요.