10세 여아 키 성장 문의드려요~!!

안녕하세요 큰키앤입니다. 10세 전후는 성장 속도 개인차가 커지고 사춘기 진입 시기에 따라 최종 키가 달라질 수 있어, 생활 관리를 잘 챙겨주는 것이 중요한 시기예요. 우선 최근 1년 동안 얼마나 컸는지, 가슴 몽우리나 체형 변화처럼 2차성징 신호가 있는지 살펴봐주세요. 그리고 키 성장의 기본은 수면, 식사, 운동입니다. 밤 10시 전에 잘 수 있게 해주시고, 단백질과 칼슘이 충분한 균형 잡힌 식사, 줄넘기나 농구처럼 뛰는 운동을 매일 조금씩 챙겨주세요. 식욕이 부족하거나 잠을 깊게 못 자고, 비염이나 잦은 감기로 컨디션이 떨어지는 부분이 있다면 함께 관리해주시고요. 2차성징이 빨라 보이거나 성장 속도가 더디다면, 성장 진료를 보는 의료기관에서 성장 곡선과 뼈나이를 확인해보시길 권해드립니다.