10살 딸 체중이 급격히 늘어 걱정이에요

안녕하세요 큰키앤입니다. 검진에서 수치가 정상인데도 체중이 계속 늘면 걱정되시죠. 아이가 스스로도 스트레스를 받고 있다니 마음이 더 쓰이실 것 같아요. 자라는 아이는 굶겨서 빼는 방식은 맞지 않습니다. 지금 체중을 유지하면서 키가 자라면 비만은 자연스럽게 해소되거든요. 단 간식·음료를 먼저 줄이고 물과 채소·단백질을 충분히 챙겨 주세요. 식사를 천천히 규칙적으로 하게 하고, 걷기·줄넘기 같은 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다. 아이가 위축되지 않도록 다그치기보다 함께 습관을 만들어가는 분위기가 중요해요. 체중이나 발달이 계속 걱정되면 정기검진 받는 소아청소년과에서 상의해 보시길 권해드립니다.