아이가 키가 작은 것 같아요

Question

어릴 때 한 번 신경 쓰고는 잊고 지냈는데, 아이가 키가 작은 것 같아요. 평소에 어떻게 챙겨주면 키 크는 데 도움이 될까요?

큰키앤 성장가이드 · Accepted Answer

안녕하세요 큰키앤입니다.

키 성장의 기본은 잘 먹고, 잘 자고, 꾸준히 움직이는 거예요. 끼니마다 단백질과 채소를 골고루 챙기고 단 간식은 줄여 주세요. 성장호르몬은 깊은 잠을 잘 때 잘 나오니 일찍 규칙적으로 재우는 게 중요하고요. 줄넘기나 스트레칭 같은 운동을 매일 조금씩 해주면 좋습니다. 또래보다 성장이 많이 더디다면 소아과에서 성장 상태를 한번 점검받아 보시길 권합니다.

아이가 키가 작은 것 같아요

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