중2 아들 키 성장 어떻게 챙길까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 중2 시기는 사춘기 진행 정도에 따라 성장 여력이 많이 달라지는 때라, 생활 관리를 잘 챙겨주는 것이 중요합니다. 무엇보다 잠을 푹 자는 것이 핵심이라 밤 11시 전에는 잘 수 있게 해주시고, 단백질과 칼슘이 충분한 식사를 챙겨주세요. 줄넘기, 농구처럼 뛰는 운동을 꾸준히 하면 좋습니다. 스마트폰 사용 시간을 줄여 수면의 질을 지키는 것도 도움이 됩니다. 비염이나 잦은 감기, 식욕 문제처럼 성장을 방해하는 요소가 있다면 함께 관리해주세요. 정확한 성장 여력이 궁금하시면 성장 진료를 보는 의료기관에서 뼈나이와 사춘기 진행 정도를 확인해보시길 권해드립니다.