아이 체중 관리, 어디서부터 시작할까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 체중 관리는 먹는 것과 움직이는 것, 두 가지부터 잡으면 됩니다. 단 음료와 과자, 튀김, 야식을 줄이고 채소와 단백질, 물을 충분히 챙겨 주세요. 줄넘기나 산책처럼 매일 할 수 있는 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것도 중요합니다. 한 달 정도 꾸준히 해보시고, 체중 증가가 빠르거나 아이가 힘들어한다면 소아과에서 상태를 점검받아 보세요.