키는 작은데 살은 늘어요, 어떻게 관리할까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 성장기 아이는 무리하게 굶기기보다 식습관을 바로잡는 게 우선이에요. 단 음료와 과자, 튀김, 야식부터 줄이고 채소와 단백질, 물을 충분히 챙겨 주세요. 줄넘기나 가벼운 유산소 운동을 매일 조금씩 해주면 체중 관리와 키 성장에 모두 도움이 됩니다. 식습관과 활동량만 잘 잡아도 변화가 보일 거예요. 체중 증가 속도가 너무 빠르다면 소아과에서 성장 상태를 점검받아 보시길 권합니다.