첫째 성조숙증이 걱정돼요

안녕하세요 큰키앤입니다. 활동이 줄고 체중이 늘면서 2차성징이 빨라지는 경우가 종종 있어요. 사춘기가 빠른지 확인하려면 2차성징 진행 정도와 키·체중 백분율을 함께 살펴보는 게 우선입니다. 생활 관리가 핵심이에요. 단 음료·과자·튀김·야식을 줄이고 채소와 단백질 위주로 식단을 바꿔 체중을 조절해 주세요. 매일 30분 이상 활동량을 늘리고, 밤 10시 전 취침으로 숙면을 챙기는 것도 중요합니다. 사춘기가 빨리 오면 키 크는 시간이 줄 수 있어서, 그 사이 키 성장에 집중하는 게 의미가 있어요. 몽우리나 체중 변화가 계속 신경 쓰이시면 소아과에서 성장·발달 상태를 점검받아 보시길 권해드립니다.