잘 안 크는 것 같아 불안해요

안녕하세요 큰키앤입니다. 부모 키가 크더라도 지금 또래보다 작다면 신경 써서 관리해 주시는 게 좋아요. '나중에 크겠지' 하고 기다리다 타이밍이 늦어지는 경우가 의외로 많거든요. 적어주신 대로 잠을 자주 깨고 입이 짧은 부분이 성장에는 마이너스 요인이에요. 우선 숙면을 위해 자기 전 화면을 줄이고 일정한 시간에 재우는 습관을 들여 주세요. 식사는 양보다 단백질·칼슘 위주로 챙기고, 줄넘기 같은 점프 운동을 더해 주면 좋습니다. 콧물감기가 잦으면 수면의 질도 떨어질 수 있으니 함께 관리해 주시고요. 성장 속도가 계속 더디게 느껴지면 소아과나 성장 관련 진료에서 점검받아 보시길 권해드려요.