초경 빠른 5학년 딸, 키가 걱정돼요

안녕하세요 큰키앤입니다. 만 10세 무렵이면 또래보다 초경이 좀 빠른 편이에요. 여자아이는 초경 후 자라는 속도가 줄긴 하지만, 보통 2~3년에 걸쳐 더 자라기 때문에 지금부터 1년이 특히 중요합니다. 그래서 올 한 해 생활 관리를 적극적으로 해주시는 게 좋아요. 줄넘기나 제자리 점프 같은 가벼운 점프 운동, 그리고 스트레칭을 매일 해주세요. 성장호르몬은 잘 때 분비되니 밤 10시 전 취침을 지키고, 비염이나 아토피처럼 숙면을 방해하는 게 있다면 함께 관리해 주는 게 좋습니다. 식사는 단백질과 칼슘을 충분히, 탄산음료는 칼슘 흡수를 방해하니 줄여 주세요. 예상키나 성장판 상태가 궁금하시면 소아과나 성장 관련 진료에서 검사를 받아보시길 권해드립니다.