초경 시작한 딸, 165cm까지 클 수 있을까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경을 시작하면 보통 그 시점부터 키가 자라는 속도는 줄어드는 편이에요. 다만 초경 후에도 일정 기간은 더 자라기 때문에, 지금부터 어떻게 관리하느냐가 중요합니다. 특히 초경 후 첫 1년 동안 얼마나 크는지가 의미가 커요. 그래서 식사·수면·운동을 지금 적극적으로 챙겨 주시는 게 좋습니다. 입이 짧은 편이라니, 쉐이크나 영양제에만 의존하기보다 계란·고기·생선·콩 같은 단백질과 칼슘이 풍부한 식사를 일상에서 챙겨 주세요. 운동은 줄넘기나 제자리 점프 같은 수직 운동을 추가하면 좋습니다. 성장호르몬은 잘 때 분비되니 밤 10시 전 취침을 지켜 주시고요. 부모 키를 보면 노력 여하에 따라 가능성은 충분히 열려 있으니 너무 낙담하지 마세요. 정확한 예상키나 성장판 상태가 궁금하시면 소아과나 성장 관련 진료에서 검사를 받아보시길 권해드려요.