통통한 초4 딸, 다이어트 시켜도 될까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 여자아이가 체중이 40kg에 가까워지면 초경이 빨라질 수 있어요. 초경과 키 성장은 밀접하게 연결돼 있어서, 성장이 걱정되신다면 지금부터 체중 관리를 시작하시는 게 좋습니다. 다만 한창 크는 아이는 어른처럼 체중을 줄이는 게 목표가 아니라, 체중을 유지하면서 키가 잘 크도록 하는 데 초점을 둬야 합니다. 무리하게 식사를 줄이면 오히려 성장에 필요한 영양이 부족해질 수 있거든요. 단 음료·과자·튀김은 줄이고 채소와 단백질을 충분히, 그리고 활동량을 조금씩 늘려 주세요. 사실 아이 본인의 의지가 가장 중요해서, 다그치기보다 같이 해보자고 이끌어 주시는 게 좋습니다. 체중 변화나 성장 속도가 신경 쓰이시면 소아과에서 한 번 점검받아 보세요.