잘 먹는데도 키랑 살이 안 늘어요

안녕하세요 큰키앤입니다. 잘 먹는데도 키나 체중이 더디게 늘면 부모 마음이 답답하시죠. 성장이 더딘 데는 여러 이유가 있어요. 감기·비염 같은 잔병치레가 잦으면 자라는 데 쓸 에너지가 회복하는 데 쓰이고, 수면이 부족하거나 소화가 잘 안 돼도 영향을 줍니다. 낮잠이 없어지면서 피곤해한다면 밤잠이라도 충분히, 일찍 재워주시는 게 좋아요. 식사는 양보다 균형이 중요합니다. 단백질(고기·생선·달걀·콩)과 채소를 골고루 챙기고 간식으로 배를 채워 정작 밥을 안 먹는 일은 줄여 주세요. 단 음료나 과자는 줄이시고요. 가벼운 바깥 활동과 햇볕도 도움이 됩니다. 또래와 격차가 점점 벌어지거나 1년에 키가 거의 안 자란다면 소아과에서 성장 상태를 한번 점검해 보시길 권합니다.