체중만 늘고 키는 안 자라요

안녕하세요 큰키앤입니다. 자라는 아이의 체중 관리는 어른과 달라요. 목표는 무리하게 빼는 게 아니라 '체중을 잡으면서 더 잘 크게' 하는 거예요. 적절한 체중 관리는 오히려 성장에 도움이 됩니다. 단 음료·과자·튀김·야식을 먼저 줄이고, 끼니는 거르지 말고 채소와 단백질을 충분히 챙겨 주세요. 무엇보다 줄어든 활동량을 늘리는 게 중요해요. 매일 할 수 있는 걷기, 줄넘기, 자전거 같은 운동을 꾸준히 시켜 주시고요. 체중이 빠르게 늘면 발달 속도에도 영향을 줄 수 있으니, 걱정되시면 소아청소년과에서 성장과 체중 상태를 함께 점검받아 보시길 권해드려요.