입학 앞둔 아이 40kg, 다이어트 시켜도 될까요? ㅠㅠ

안녕하세요 큰키앤입니다. 한창 크는 아이는 어른처럼 굶기는 다이어트를 하면 안 돼요. 목표는 '체중을 줄이는 것'이 아니라 '잘 자라면서 체중이 늘지 않게 잡아주는 것'이에요. 그래야 키는 키대로 크고 살은 자연스럽게 빠집니다. 먼저 단 음료·과자·튀김·야식을 줄이는 것부터 시작하세요. 끼니는 거르지 말고 채소와 단백질을 충분히, 물을 자주 마시게 해 주시고요. 무엇보다 활동량을 늘려 주세요. 걷기, 줄넘기, 자전거처럼 매일 할 수 있는 운동이 좋습니다. "살 빼라"는 말로 압박하기보다 가족이 함께 식습관과 활동을 바꿔 가는 게 효과적이에요. 성조숙증 검사 예약하셨다니, 결과 나오면 소아청소년과 안내에 따라 함께 관리하시길 권해드립니다.