골고루 잘 먹는데 또래보다 작고 말랐어요

안녕하세요 큰키앤입니다. 잘 챙겨 먹이고 운동도 시키시는데 키와 체중이 더디게 늘면 답답하시죠. 성장 속도는 아이마다 차이가 크고, 유전·수면·스트레스·잔병치레 등 여러 요인이 함께 작용해요. 먹는 양이 적지 않은데도 살이 안 붙는다면, 먹은 것이 잘 흡수되도록 식사 환경을 점검해 보시면 좋아요. 끼니 사이 간식이 많아 정작 밥을 적게 먹는 건 아닌지, 식사 시간이 너무 길거나 산만하진 않은지 살펴 주세요. 단백질(고기·생선·달걀·콩)과 곡물을 충분히 챙기시고요. 잠도 중요합니다. 깊은 잠을 자는 시간에 성장과 관련된 호르몬이 활발히 나오니 늦지 않게 재워 주세요. 감기나 비염 같은 잔병치레가 잦으면 그쪽 관리도 함께 신경 써 주시면 좋습니다. 또래보다 많이 작은 게 계속 걱정되신다면 소아청소년과에서 성장 상태를 한 번 점검받아 보시길 권해드려요.