먹는 양 많고 운동 싫어하는 아이, 성장이 걱정돼요

안녕하세요 큰키앤입니다. 체중이 많이 나가면 발달이 빨라져 오히려 키 크는 데 방해가 될 수 있어, 지금 관리해두는 게 좋아요. 다만 자라는 아이라 무리하게 굶기기보다 식습관과 활동량을 다듬는 쪽이 맞습니다. 식사는 작은 그릇에 담아 천천히 먹게 하고, 단 음료·과자·튀김류를 줄이고 채소와 단백질로 포만감을 채워 주세요. 운동은 처음부터 힘든 걸 시키기보다 짧은 산책이나 가벼운 활동부터 시작해 조금씩 늘려가면 아이도 덜 지칩니다. 밤 늦지 않게 재우는 것도 중요해요. 체중이 계속 가파르게 늘면 소아청소년과에서 점검받아 보시길 권합니다.