초3 남자아이, 또래보다 작은데 어떻게 키워줄까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 고학년이 되면 몸의 변화와 함께 급성장이 시작되는데, 그때 얼마나 자라느냐는 평소 쌓아둔 성장 에너지에 영향을 받아요. 그래서 지금처럼 급성장기 전에도 꾸준히 잘 크게 관리하는 게 중요합니다. 생활에서는 단백질과 채소를 충분히 챙기고 단 음료·인스턴트는 줄여 주세요. 성장에 도움이 되는 깊은 잠을 위해 밤 늦지 않게 재우고, 줄넘기나 농구처럼 뼈에 적당한 자극을 주는 운동을 꾸준히 하게 해 주시면 좋습니다. 성장 속도가 걱정되면 소아청소년과에서 정기적으로 점검받아 보시길 권해요.