살이 많은 아이, 어떻게 관리해주면 좋을까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 한창 자라는 아이는 무리하게 굶기기보다 식습관과 활동량을 다듬는 게 좋아요. 단 음료와 과자, 튀김류를 줄이고 채소와 단백질 위주로 식사를 챙겨 주세요. 줄넘기나 산책처럼 매일 할 수 있는 운동을 꾸준히 하게 하고, 밤 늦지 않게 재우는 것도 중요합니다. 체중이 걱정되면 소아청소년과에서 점검받아 보세요.