초경 시작한 중1, 지금부터 관리하면 키 더 클까요?

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경을 막 시작했다면 앞으로도 키는 더 자랄 수 있으니 너무 늦었다고 생각하지 않으셔도 돼요. 다만 자라는 정도는 아이마다 차이가 커요. 최근 키가 얼마나 꾸준히 크고 있는지, 부모님 키는 어느 정도인지 등에 따라 달라지니 성장 속도를 꾸준히 지켜보는 게 중요합니다. 생활에서는 단백질과 채소를 충분히 챙기고 단 음료·인스턴트는 줄여 주세요. 성장에 도움이 되는 깊은 잠을 위해 밤 늦지 않게 재우고, 줄넘기처럼 뼈에 적당한 자극을 주는 운동을 꾸준히 하게 해 주세요. 중학교 1학년은 체력적으로도 피곤한 시기예요. 성장 속도가 걱정되시면 소아청소년과에서 정기적으로 키와 발달 상태를 점검받아 보시길 권합니다.