초경 앞둔 초5 아이 키가 아직 아쉬워요

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경 전후로 한창 클 시기라 지금 관리가 정말 중요해요. 보통 초경 이후에도 2~3년은 더 자라니 너무 조급해하지 마시고, 이 기간에 최대한 잘 클 수 있게 도와주시면 됩니다. 잘 자는 게 핵심이에요. 밤 11시 전에는 잠들 수 있게 해주시고, 단백질과 채소를 충분히 챙기되 단 음식과 야식은 줄여 주세요. 줄넘기나 가볍게 점프하는 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다. 키가 자라는 속도가 갑자기 멈춘 느낌이 들거나 걱정되는 부분이 있으면 소아청소년과에서 점검받아보시길 권해드려요.