중2 아들 키 성장이 주춤해요

안녕하세요 큰키앤입니다. 남자아이는 2차 성징 시작을 알아채기가 어려워 급성장 시기를 놓쳤다고 느끼기 쉬워요. 작년에 잘 컸다면 지금 시기가 더 중요할 수 있으니 생활 관리를 잘 받쳐주시는 게 좋습니다. 무엇보다 충분한 수면이 핵심이에요. 밤 10시 이전에 깊게 자도록 해주시고, 단백질과 칼슘이 풍부한 식사를 골고루 챙겨 주세요. 줄넘기나 농구처럼 가볍게 점프하는 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다. 단 음식과 야식, 과식은 줄이는 게 좋고요. 성장 속도가 갑자기 많이 느려졌거나 걱정되신다면 소아청소년과에서 성장판과 발달 상태를 점검받아 보시길 권합니다.