중1 딸 마지막으로 키 더 키워볼 수 있을까요

안녕하세요 큰키앤입니다. 초경 후 2년이 지났고 최근 1년간 거의 자라지 않았다면 성장이 마무리 단계에 가까워졌을 가능성이 높아요. 솔직히 더 큰다고 장담하긴 어려운 시기입니다. 다만 컨디션을 끌어올리는 건 의미가 있어요. 비염이나 피로로 잠을 깊게 못 자면 회복이 더디니, 밤에 충분히 깊게 자게 하고 코막힘 관리(환기, 적정 습도, 식염수 세척)를 해주세요. 단백질과 칼슘이 든 식사를 골고루 챙기고 가벼운 운동을 꾸준히 하면 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 성장판이 실제로 얼마나 남았는지 궁금하시면 정형외과나 소아청소년과에서 엑스레이로 확인해 보시길 권합니다.