21살 성인인데 키 더 클 수 있을까요?

Question

현재 21살 성인 남자입니다. 작년에 신검 엑스레이 찍었을 때 성장판이 거의 닫혔다고 들었어요. 성장 관련 관리가 보통 청소년 대상인 건 알지만, 저 같은 성인도 키가 더 클 수 있을지 궁금합니다.

큰키앤 성장가이드 · Accepted Answer

안녕하세요 큰키앤입니다.

솔직하게 말씀드리면 성장판이 닫힌 이후에는 뼈 자체가 더 자라기는 어렵습니다. 다만 바른 자세를 유지하고 굽은 등이나 거북목을 교정하면 실제 측정 키가 조금 더 커 보일 수 있어요.

코어와 등 근육을 키우는 스트레칭, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 꾸준히 하시면 자세 개선에 도움이 됩니다. 정확한 성장판 상태가 궁금하시면 정형외과에서 엑스레이로 확인해 보시길 권합니다.

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