5학년 딸아이 키가 작아서 걱정이에요

안녕하세요 큰키앤입니다. 말씀하신 대로 여자아이는 초경 전후로 급성장 시기가 옵니다. 지금 2차 성징이 시작됐는지, 시작됐다면 키 크는 속도가 어떤지 살펴보는 것이 중요해요. 키 성장에는 충분한 수면이 정말 중요합니다. 밤 10시 이전에 깊게 자도록 해주시고, 단백질과 칼슘이 풍부한 식사를 골고루 챙겨 주세요. 줄넘기나 농구처럼 가볍게 뛰는 운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다. 단 음식과 과식은 줄이는 게 좋고요. 또래보다 성장 속도가 눈에 띄게 느리거나 걱정이 크시다면 소아청소년과(성장 관련)에서 성장 상태를 점검받아 보시길 권합니다.