아이 비만, 관리 방법이 궁금해요

안녕하세요 큰키앤입니다. 자라는 아이는 무리하게 체중을 빼기보다, 지금 체중을 유지하면서 키가 따라 자라도록 돕는 방향이 좋아요. 단 음료·과자·튀김·야식을 줄이고 물과 채소, 단백질을 충분히 챙겨 주세요. 밥과 간식 양을 조절하고, 줄넘기나 뛰어노는 활동처럼 꾸준한 운동을 함께 해주세요. 밤에 일찍 깊게 자는 것도 중요합니다. 비만 정도가 걱정되신다면 소아청소년과에서 성장과 건강 상태를 점검받아 보시길 권해드려요.