운동하는 딸아이가 작고 말라서 걱정이에요

안녕하세요 큰키앤입니다. 운동을 하는 아이는 에너지 소모가 많아서, 먹는 양보다 활동량이 더 크면 키나 체중이 잘 안 늘 수 있어요. 운동량에 맞게 끼니마다 충분히 먹이고, 운동 전후로 단백질과 탄수화물을 잘 챙겨주시는 게 중요합니다. 또 잘 자는 것이 회복과 성장 모두에 중요하니 수면 시간을 충분히 확보해 주세요. 잘 먹는데도 체중과 키가 오래 정체되어 있다면, 병원에서 성장 상태와 전반적인 건강을 한번 확인받아 보시길 권해드립니다.