생리 전에 키 좀 키우고 싶어요, 예상키가 148이래요
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안녕하세요 큰키앤입니다. 예상키 이야기를 들으면 가슴이 철렁하셨을 거예요. 다만 예상키는 현재의 골연령과 진행 속도로 계산한 수치일 뿐 확정된 미래는 아니에요. 최근 넉 달간 운동으로 2cm를 키워내신 것처럼, 몸 환경을 어떻게 만들어 주느냐에 따라 결과는 달라질 수 있습니다. 생활 관리가 정말 중요해요. 사춘기 진행이 빨라지지 않도록 체중이 급하게 늘지 않게 관리하고, 단 음료와 기름진 음식·가공식품을 줄여 주세요. 동시에 키 성장을 돕기 위해 단백질과 채소를 충분히 챙기고, 지금처럼 줄넘기·수영 같은 운동을 꾸준히 이어가면 좋습니다. 일찍 잠드는 습관도 빠뜨리지 마시고요. 다만 진행 속도와 남은 성장 가능성은 정기적인 추적 관찰이 필요한 부분이에요. 멍울이 계속 잡히고 진행이 우려된다면, 소아내분비 진료를 받는 병원에서 시기와 방향을 상의하시길 권해드립니다.
⚠️ 이곳의 답변은 참고용이며 진단을 대체하지 않아요. 걱정되는 증상은 소아청소년과 상담을 권해요.
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