아이 키 성장에 진심인 아빠입니다

안녕하세요 큰키앤입니다. 두 아이를 이렇게 세심히 챙기시는 마음이 느껴집니다. 성장에서 가장 중요한 건 '시기'예요. 따님은 사춘기가 진행 중일 가능성이 있어 지금부터 적극적으로 관리하시는 게 좋고, 아들은 아직 클 시간이 많이 남아 있으니 차근차근 챙겨주시면 됩니다. 기본은 세 가지예요. 첫째, 잘 자기. 늦어도 10시 전에 재우고 방은 어둡고 조용하게 해서 깊은 잠을 자게 해주세요. 둘째, 잘 먹기. 단백질과 채소를 골고루 챙기고 탄산음료, 아이스크림은 줄여주세요. 셋째, 운동. 줄넘기처럼 점프하는 운동과 스트레칭을 매일 해주면 좋습니다. 비염이나 아토피 같은 알레르기 질환이 있으면 잠을 방해해 성장에 영향을 줄 수 있으니 함께 관리해 주세요. 정확한 성장 가능성과 시기는 검사가 필요하니, 소아청소년과에서 성장판과 뼈나이를 점검받아 보시길 권해드립니다.