11살인데 키가 잘 안 커요

안녕하세요 큰키앤입니다. 초4 정도면 본격적인 성장이 시작되는 시기라 지금부터 잘 챙겨주시면 도움이 됩니다. 무엇보다 잘 먹는 게 중요해요. 마른 편이라면 단백질(고기, 생선, 달걀, 콩)과 골고루 갖춘 식사를 충분히 챙겨주세요. 키 성장에는 수면도 큰 역할을 하니 늦어도 10시 전에는 재워 깊은 잠을 자게 해주시고요. 줄넘기처럼 가볍게 점프하는 운동도 꾸준히 시켜주면 좋습니다. 비염이 있으면 잠을 깊게 못 자서 성장에 영향을 줄 수 있으니 그 부분도 함께 관리해 주세요. 성장 속도가 계속 느린 것 같으면 소아과에서 성장 상태를 점검받아 보시길 권해드립니다.