스케줄 빡센 중딩 아들, 키가 안 커요

안녕하세요 큰키앤입니다. 학습량이 폭발적으로 느는 시기에는 에너지가 공부 쪽으로 쏠리면서 성장에 쓸 여력이 부족해지기 쉬워요. 체력이 받쳐주지 않으면 집중력도 떨어지고요. 그래서 이 시기에는 잘 자고 잘 먹는 기본을 지키는 게 무엇보다 중요합니다. 바쁘더라도 가능한 일찍 잠들게 해주세요. 깊은 수면이 성장과 컨디션 회복에 가장 큰 도움이 됩니다. 끼니를 거르지 않고 단백질과 채소를 골고루 챙기고, 야식과 단 음료는 줄여 주세요. 오래 앉아 있는 만큼 틈틈이 일어나 스트레칭하고 줄넘기 같은 운동을 꾸준히 하면 좋습니다. 3cm 정도로 성장 속도가 줄었다면 성장판 상태를 한번 확인해 볼 시점이에요. 성장 곡선과 성장판을 평가해 줄 수 있는 병원에서 점검을 받아보시길 권해드립니다.