아이 키 성장 관리가 궁금해요

안녕하세요 큰키앤입니다. 성장 관리의 기본은 잘 먹고, 잘 자고, 꾸준히 움직이는 거예요. 단백질과 채소를 골고루 챙기고 단 음료·인스턴트는 줄여 주세요. 밤 10시 전에 깊이 자도록 수면 습관을 잡아 주고, 줄넘기나 점프 운동을 매일 조금씩 시키면 도움이 됩니다. 키를 6개월 단위로 기록해 성장 추세를 보시고, 또래보다 속도가 더디면 소아청소년과에서 점검받아 보시길 권해 드려요.